理性投资者的实践——快乐又富有的17个窍门

在针对快乐的最新研究中，最有力的结论就是：快乐未必一定要富有。要提高幸福指数，管理情绪和预期的重要性绝不亚于管理金钱。实际上只要利用一些小技巧，抓住几个基本点，就完全能以最小的付出，从现有的财富中实现最大程度的幸福。首先看看这些小窍门。

1.深呼吸。理查德·戴维森对和尚的研究表明，通过修炼而达到内心安静的人，其左侧前额叶皮质的活动强度更大，这里是产生快乐感的主要中枢之一。每天找出几分钟的空闲时间，一个人静静地独处一会。关闭所有可能会打扰你的东西：关掉手机，收起“黑莓”，断开电脑。闭上双眼，深深呼吸，做几分钟的静思、祈祷或是把思维定位于让你感到快乐的记忆。练习完成之后，想一件感觉良好而且当天就可以完成的事一一越简单越好。在你的投资不太顺利时，这种方法会非常有效。

2.关掉电视。无论挣到多少钱，妒忌和“比较困惑”都会让你感到不公，因此我们应该尽可能少地拿自己去比较别人。流光溢彩的电视节目和广告，会让任何人都体会到挫败感，觉得自己还不够富有。在美国、中国和奥地利进行的研究表明，电视看得越多，就越会让人觉得快乐取决于自己无力负担的东西，于是便会对自己的生活感到越不满意。因此，如果你想凭借手里现有的钱体会更大的快乐，就关掉电视，尽可能用业余爱好、夜校或是家庭聚会、朋友聚会来打发时间。

3.让你的驾车经历充满激情。如果根据受欢迎程度列出一个活动名单，在每个人的这份名单上，上下班通勤几乎都会排在最后，而朋友聚会则排名最前。因此我们不妨来个一箭双雕：找两三个朋友，建立一个通勤族，每天一起上下班。这样不仅可以让单调乏味的旅程变得充满温馨和乐趣，还可以为你省点油钱。

4.顺其自然。如果你发现自己在工作中很吃力，即使是再努力加油，也很难找到解决方案。而每天用1个小时的时间锻炼身体、欣赏艺术、听听音乐，却可以转移注意力，让自己精神焕发，让匆匆的时间脚步暂时停留，让你的思维暂时避开纠缠不休的麻烦。在重新回到办公桌时，你也许会灵感一闪，恍然大悟一一答案原来就在眼前。不知何故，美妙的假期似乎总能让颓废的股市变得令人振奋。

5.来一次聚会。好的管理者都会意识到，在艰难时期，鼓舞士气会显得比任何时候都更重要。资深期权经纪人马克·哥德费恩指出，在每个非常糟糕的交易日之后，他都会找几个同事喝杯酒，或是共进晚餐。“任何人都会因为好日子而庆祝，为的是分享快乐。”哥德费恩说，“但我觉得糟糕的日子也值得庆贺，为的是相互鼓励。这样你就不会让市场左右自己的情绪，不再因为沉沦于压抑而自我伤害。在交易所里，你越快乐就会觉得挣钱的日子也越多。”

6.低调努力，高调总结。由于情感记忆在很大程度上依赖于你对一种经历的总结，因此我们完全可以在此时此地操纵未来。例如，在一个为期2周的假期中，切莫草草收场。相反，用一个特别的方式结束假期：一顿充满浪漫情调的晚宴，在夜空下泛舟赏月，和家人或是朋友的意外重逢。总之一切能给你和同行者留下美好回忆的事，都可以成为这次假期的结尾。于是每当你回忆起这次旅行时，结尾的高潮会让任何不悦和失望都显得微不足道。同样的道理，在进行面对面交流时，股票经纪人和财务策划师总会把最好的消息留到最后，这样他们就可以让客户体会到更多的满意度。

7.给别人一个惊喜。如第4章所示，意外的奖励能让大脑释放出更多的多巴胺。就像我们不会因为胳肢自己而发笑一样，我们也不可能送给自己一份意外的礼物。但我们很容易送给别人一份惊喜。你为自己买礼物和为朋友买礼物的感觉是完全不同的，因为每多花在礼物上1美元，都可能给自己和朋友多带来一份快乐。不必一定是价格不菲的宝石和钻戒，最宝贵的东西是包含在这份礼物当中的情感。

8.重返课堂。不管受过多少教育，在回顾过去的生活时，我们总会说最大的遗憾就是书读得还不够。不管你感兴趣的是中世纪历史、美国内战、烹饪、电脑维修还是棒球，总能找到一所学校，满足一下你的求知欲。不要躺在软绵绵的沙发上依赖电视打发时间。找个学校，听听课，不仅能学到更多的东西，还可以结交很多新朋友。没准还可以让你灵感闪现，帮你多赚点钱。

9.不要让老年人盲目投资。因为衰老会让我们牢记快乐的记忆，忘却灰暗的往事，因此老年人一直是骗子们下手的目标。只强调积极面的骗术，一夜暴富的伎俩，对老年投资者来说，有着无法抵御的诱惑力（在美国的少数地区，分布着为数众多的廉价证券经纪公司，其中有些还颇具知名度，比如说佛罗里达州的波克镇，这里已经成为老年投资者的领地）。当人们不断衰老时，就不再喜欢回忆悲伤的故事，因此给他们的投资提供一些保护，绝对是至关重要的。如果你有耄耋之年的父母，或是你自己已经超过65岁，那么给你的电子邮箱安装一个垃圾邮件过滤器，滤除来历不明的电子邮件；通过身份验证识别不请自到的电话销售商；对主动提出帮助你和你父母管理资金的人进行调查；在没有使用附录2和附录3教你的方法之前，绝不轻易投资。

10.强调积极面。你是否注意到父母感到难过的时候呢？老年人平静而积极的容颜，似乎可以告诉我们：畏惧绝对不是能让他们振作起来的办法。如果你一味强调不佳的决策会给他们带来多么大的损失，他们肯定会迁怒于你。因此，我们需要强调积极的后果，或是更好的选择，尤其是给他们更大的自由，让他们可以和自己最信赖的人共度时光。

11.明确目标。反射大脑中的蚱蜢本能，会削弱我们的储蓄欲望，因为遥远的回报绝对不会像现在花钱那样，让我们感到激情四射。因此，储蓄的秘诀就是让你的未来目标尽可能地清晰具体、生动鲜活。给你的储蓄账户或养老金账户起一个亲切动听的名字一一比如“艾米丽的大学储蓄”或是“图斯卡纳度假别墅基金”，同时给这个账户设定一个目标截止日，比如说“艾米丽的18岁生日，2024年4月17日”或者是“2029年圣诞节平安夜”。从杂志上剪下一幅图片，或是在网上下载一些剪切图，然后把它们贴在自己的账户记录本上。用生动形象的图像描述这笔钱的未来用途，会让你的目标更贴近现实。而目标越现实、越具体，你就越有可能抑制今天的消费，把钱留给更美好的未来。

12.让时间为你所用。聪明的做市商都会把回报放在上面，把风险留在后面。这样回报的兴奋就会最大程度地膨胀，而风险则最大程度地压缩。一定要强迫自己：不仅要关注买进股票时的市价，还要注意持有股票的总成本。比如说，你准备采用抵押贷款，那么就不要仅仅因为30年贷款的月供低于17年贷款，就选择30年贷款一一还要问自己，它们所能带来的负债总额是多少。不要轻信谎言：不收取“前端”销售费的共同基金，就一定比低年费的共同基金更便宜——一定要先看看招股说明书的费用表。在进行大件采购之前，只要有选择的话，就一定要通过书面分析，看看每种方法现在需要你花多少钱，更重要的是，在未来5年还要你花掉多少钱。

13.遏制你的表现欲。如果你觉得自己花钱成瘾，但过瘾之后感到后悔万分，那么一定要把你的钱分置而存。用正常的支票账户支付日常生活费。再设立一个独立的支票账户，专门用于冲动性消费，为这个账户开立一张借记卡。取消信用卡，把它扔进碎纸机。这样你既保留了持卡消费的便利，但又不会像信用卡那样可以挥霍无度、寅吃卯粮，而只能量入为出。

14.打造自己的运气保护神。心理学家理查德·怀斯曼对某些非常走运（或是非常不幸）的人进行了长期研究。给他印象最深的一个案例是一名妇女，因为每次参加聚会之前，她都要想到一种颜色。然后，她按事先编好的思路，和在场每位穿这种颜色服装的人交谈。这样通过预先确定的方式，强迫自己保持友好的态度，去接触自己原本不想搭话的人，结果是：她成为很多聚会的嘉宾，更是这些聚会上最受欢迎的来客。

打破常规，拥抱新鲜事物，可以充分释放我们的好奇感，让我们对新思维敞开胸怀。能给心灵找一个平静的归宿，以平谈之心走向未来，我们在自己的投资和事业旅程上就会好运当头。

每周找一家新的地方吃午饭；和其他部门的同事去喝咖啡；和陌生人搭讪，轻松地聊上一会；如果你经常乘公共汽车上班的话，不妨走一段。锻炼自己每天去关注出现在身边的不同事物：人们开的汽车，他们脚上的鞋子品牌，或是他们的手机产地。对于自己不熟悉的地方，可以通过互联网、杂志或商业出版物去寻找信息，强迫自己去接受这些新的信息渠道。1998年，我在机场书店不经意间买了一本《科学美洲》（Scientific American），看到一篇有关神经经济学的文章。如果出有什么原因驱使我买这本杂志的话，那就是书中漂亮的图片。我惊奇地了解到，大脑被切去一半的人，会以完全不同于正常人的方式去计算概率。而这篇文章，又促使我以完全不同于传统理论的方式去认识投资。假如我始终只看经常看的书，从不涉足不熟悉的资料来源，也就不会有这本书的诞生。

怀斯曼还建议我们制作一份“运气目标”表。让这些尽可能地具体可行（不用空洞地说“我想致富”，而是应该把目标确定为“我要在下周再开发10个新客户”）。然后跟踪实现这些目标的进度。通过这些目标，即使在某个方面缺少运气，但总会在其他方面邂逅幸运之神。

15.说做就做，绝不拖拉。推迟是财富的最大敌人，也是不幸的最大源泉。我们都知道应该多节约、多储蓄，我们也相信自己会多省少花，但前提是我们必须有足够的意志力。

但在现实中，我们总是缺乏足够的意志力，佛罗里达州立大学的心理学家罗伊·鲍迈斯特（Roy Baumeister）用一个近乎残忍的巧妙实验验证了这一点。他让人们坐在一个烤炉前面，烤炉中烘烤的是新鲜的巧克力甜面包。罗伊·鲍迈斯特告诉他们：桌子上大碗里的萝卜是可以随便吃的，能吃多少就吃多少，但不能吃耐面包。之后，罗伊·鲍迈斯特让这些人单独待一段时间。与此同时，第二组实验对象则可以随便吃甜面包。

最后，罗伊·鲍迈斯特让所有实验对象解答一道几何题。那些需要汇集意志力来克制甜面包诱惑的人，放弃努力解题的概率居然是可敞开胃口吃甜面包的实验对象的2倍。其中的原因显而易见：至少从短期上看，在志力并不是可恢复资源。而是随用随少，用掉的意志力就是失去的意志力。自制力很容易匮乏损耗，但我们总会愚蠢地以为：它们是随叫随到的，只要需要，自制力就会应声而来。

幸运的是，哈佛大学的经济学家大卫·莱布森告诉我们：“以今天的承诺，锁定明天的行为，我们就可以为自己构筑一个不需要自我控制的世界。”以下是几种简单的事先承诺：

约定密友，共同努力。如果你认识的人也和你在做同一件事，那么，就结伴前行。约定好实现共同目标的最后期限，以及实现目标后你送给对方的奖励（这个奖励既可以走到你喜欢的餐厅进餐，也可以是看一场电影，只要是能让对方感兴趣，愿意和你同舟共济的回报就可以）。但假如只有一个人实现目标，那么，任何人都不能得到奖励。

对妻发誓，绝不食言。如果你推迟了某些任务，不妨告诉你的配偶或是其他亲近的人：你一定要在这周五之前完成这项工作。如果食言，到了下星期六，你就要听她吩咐做家务。

借助科技，强迫执行。假设你觉得有必要增加401（K）账户的储蓄额，但感觉自己还有点犹豫不决。对此某布森建议，你可以告诉一位朋友，“如果我在下星期五下午5点之前还未能兑现，我就送你一份大礼，具体由你定。”击掌认定，绝不反悔，永不食言。然后用你的“黑莓”手机、个人数据助理或是双方共用的在线日历，建立一个留言板，在星期五早晨自动向朋友发出信息。莱布森建议，事先给自己写一条留言：“他会在5点找我！”如果你在星期五之前还迟迟没有执行，这样到星期五4点45分的时候，你肯定会开足马力，加快脚步。

分而治之，各个击破。像婴儿学步那样有条不紊、循序渐进，而不是囫囵吞枣、大包大揽，就可以让努力的成本显得不那么痛苦而巨大。假设你一直想通过在线支付全部账单，千万不要一次完成所有支付，如果那样的话，很多费用积累到一起肯定会让你感到心疼。相反应该每次只选一项（比如说长途电话费）进行在线支付。这样，你就会惊奇地发现签字付费并不困难，而不必亲手签支票、装信封、贴邮票、发邮件的感觉也肯定会让你感到舒服很多。通过循序渐进而不是全面出击，可以让你认识到：成本是收益的序幕，没有成本，就不会有回报。我敢保证你很快就会喜欢在线付费。

16.给自己一个快乐的理由。宾夕法尼亚大学的心理学家马丁·塞利格曼曾指出，用一周的时间每天写一篇“快乐”日记，记下当天发生的3件好事，以及你认为这些事件的发生理由，这样在未来的几个月里你就会快乐如神仙。只要期待快乐，似乎就可以让我们的快乐翻番。

我们可以做一次塞利格曼所说的感激之旅：想想那些曾给你的生活带来积极影响的人。写一封300字左右的感谢信，详细描述这个人当时是怎样做的，这件事对你的生活有什么意义，以及你心怀感激的理由是什么。之后打听这个人现在何处，恳请对方让你当面致谢。

如果这个人问你此行目标何在的话，不要告诉他，只想给他一份惊喜。见面之后，大声朗读你的致谢信；如果你觉得这么做有点不好意思，就和他坐在一起，让他细细阅读你的感谢信。这会给你们带来一份永恒的温暖和欣慰。

另一种练习方式是设想“最好的自我”。设想一下，如果你的所有目标都已实现，所有梦想都变成现实，你的潜能也得到最大限度的发掘，那么你的未来生活会是何等情形呢？那时，你再回首过去，你最感动自豪的会是什么呢？尽可能详尽地描述这个“未来的你”，把这个幻想中的你写在纸上，放进你的钱夹，或是存进随时放在身边的便携式电子设备（比如手机和电脑）。

最后，在每个辞旧迎新的年终岁尾，比如1月份，此时你需要给自己的新一年作一个表态、下一个决心，为你的投资资产负债表开启新的一页，在这个时候，不妨为自己创建一份简单的快乐进度表。把你的全部生活划分为几大类，比如说，爱情、友谊、健康、工作、游玩、金钱、学习、奉献和总体幸福。用1～10对自己在每个大类上的感受进行评分。把这些“分户账”录入你的净资产报表，逐年对这些指标进行跟踪，也许会让你轻而易举地发现：要把你的财富梦想化为现实，你还需要做哪些努力。情感财富的增长，必将带来物质财富的增加。

17.过程胜于结果。最后一点，当我们不遗余力地通过赚钱去寻找快乐时，往往会忽视身边很多简单却深邃的东西。幸福之路有3条：拥有、追求和付出。“拥有”的核心体现为购买和占有，也就是马丁·塞利格曼所说的“愉快的生活”。但就像新越野车一样，你不可能通过这样的方式永远买到快乐。“追求”的本质是经历和奋斗，马丁·塞利格曼称之为“美好的生活”。组织一场特殊的家庭聚会或朋友聚会，到校园里听一堂课，完全是为了学习而学习，或是培养一种业余爱好，都能带来新的记忆、培养新的技能、开拓自己的视野一一所有这一切，最终都将汇成一种更持久的快乐。

“付出”则是一个超越自我的概念：用一部分时间和精力，去追求自己的某个理念、某个事业，或是一个你希望参与其中的社团。自愿到慈善机构做义工，担任慈善机构的领导者，或是为自己喜欢的慈善活动筹集资金，都会让你感到自己在他人生活中的意义，同时在这个过程中，也会让你自己的生活更丰富多彩。这种追求与奉献共同造就了马丁·塞利格曼所说的“有意义的生活”。

这是一个喜忧参半的过程。其中的坏消息是我们已经知道的：你花在“拥有”上的金钱，其收益具有递减性：你对买到手的东西越熟悉，它所能带来的快乐就越少。其中的好消息是：花在“追求”和“付出”上的金钱，则会给你带来更长久的余晖，因为经历会在你的记忆中不断沉淀、愈加明亮，而付出则会让你的自尊熠熠生辉。

归根到底，幸福富裕的生活并不取决于你拥有多少，而是取决于你做了多少、你代表着什么，以及你发挥自身潜能的程度如何。正如沃伦·巴菲特的经营伙伴查尔斯·芒格喜欢说的那样：实现目标的最佳方法，就是让你的目标更有价值。

要成为一名真正聪明的投资者，你就必须牢记：如果你能运用本书所介绍的教训和技巧赚到大钱，我首先得恭喜你，但这些金钱只是我们追求幸福的手段，决不是幸福本身。最重要的并不是增加你的净资产，而是不断增加你的自我价值。最成功的“价值投资”，就是用你的金钱，去实现那些能让你的生活更有价值的目标：奉献你内心中最宝贵的礼物，让你成为别人生活中不可缺少的一部分，让你周围的世界更美好。因此，按照我们大脑的工作机理，究其根本，快乐不是取决于你能买到多少，而是你能做到什么。