食物配料中不含糖一一那只是写在包装上

如果你抽时间看一看你吃的大多数食物的商标，你会惊奇地发现你每一天要吸收很多糖分。例如， 一罐普通的20盎司装的可乐含有28 克糖，你用勺子可以装满满7勺。你再看看所谓的"健康"麦片粥包装上的配料说明，肯定也会让你吓一跳。有一个牌子的麦片粥很出名，那个牌子是一个红色的字母。(提示: 字母表中第11 个)它的食用分量是3/4 杯， 每3/4 杯的这种麦片就含有11克糖。但有趣的是大多数麦片粥的包装盒上都会说明食用分量是一整杯或28克。你上次坐下喝东西， 只喝3/4 杯是什么时候的事呢? 为了一探究竟，你可以把你经常吃的以为是麦片粥的东西倒到碗里，然后看看可以占到碗的几分之几。你现在可以看看你每天早上吃的食物的分量到底是多少了，你会发现至少有一杯半。这意味着你吃的这种特别"健康"的麦片每天早晨将22 克或者5 勺糖输入了你的血液中。

你可以找时间将你每天吃的食物中含有的糖分记录下来， 想想你在交易日中哪些时候会像艾利克斯那样。表格7 .1 是大多数人吃的一些东西每份额中糖的含量。

多年前，奥托·瓦布博士发现，就算在没有氧的情况下，癌细胞也能存活和生长癌细胞只有一个主要的发展过程。癌细胞用无氧呼吸代替一般正常细胞的有氧呼吸。(奥托· 瓦布博士1931年被授予诺贝尔生理学或医学奖)

那么，瓦布博士的发现还告诉我们什么?它告诉我们，癌细胞的新陈代谢与普通细胞完全不同。普通细胞需要氧，而癌细胞不需要。实际上，世界各地的诊所都喜欢用氧疗法治疗癌症。那么你如何让自己更健康，如何缓解压力，如何让自己远离癌症呢?答案是:通过有氧运动来增加你血液里的含氧量。

我们怎么突然变成了不起的饮食和营养专家了。其实在股市中是一样的，我们观察股市行情，找寻我们进行交易的模式和信号，当这些与饮食、营养和运动有关的时候，我们就变成观察人的行为举止了。而且我们的观察是以一些研究为基础的，这些研究令每个人都感兴趣，它告诉我们在股市中获得成功比找到正确的买入价位要重要得多。希望大笔交易只是你整个成功生活的一部分。