第四节 源自中国古典医学的EFT
其实，在真正的禅定练习之前我们最好做一些类似针灸的前行功课，为什么呢？因为很多人可能能量循环处于虚弱的状态，如果直接上座修禅定，无论怎么数息都很难入定毕竟，人的（经络通，则淡定！淡定与否取决于自身能量运气状态，其次是实力水平与目标高度的比率。）身体能量太弱之后，心念也处于极度散乱的状态，这个时候要靠人定就很勉强了。所以，我们可以做一些前行功课来创造一个更加容易修习禅定的状态。EFr就是这样一种技术，它比针灸更加方便，不用针刺，也不用艾条来灸，可以迅速通过调整经络气机运行来恢复和加强能量循环，进而影响情绪和心态。
EFT比冥想(禅修)的门槛更低，更容易掌握，同时也可以作为禅定的前行功课。我们在分析和盯盘的过程中可以不定时地进行几次EFT，这样可以帮助我们驯服身体的能量，进而掌控情绪。然后，再抽取固定的时间段来进行冥想练习。
那么什么是EFT呢？它是Emotion Freedom Techniques的缩写。一般称为"情绪释放术"。它是一位国外的心理医生偶;然尝试穴位按摩治愈了一个恐水症的女患者之后发展起来的心理治疗体系，它与其他西方心理治疗理论的重大区别在于它从身体人手治疗心理疾病，而不是希望通过直接从心理入手来治疗心理问题。
EFT从根本上讲源于中国古典医学的经络理论，而直接来源则是TFT。TFT是Roger Callaham创立的，全称是Thought Field Therapy(s思维场疗法)。Roger Callaham在治疗一个恐水症患者的时候，主流的西方心理疗法毫无效果，然后他利用自己对经络理论的了解对病人进行了全新的尝试。他发现患者除了恐水症之外，胃部也经常不舒服，所以他判断患者的足阳明胃经有问题，他在这条经络上选择了一个主要穴位来按摩，然后患者的恐水症突然消失了。要知道此前实行西方心理疗法长达半年，而患者的状况并没有好转，而此刻进行一会儿穴位按摩，患者的症状竟然快速消失。这一次的成功为西方心理疗法打开了一扇新的大门，Callaham在此基础上进行了广泛的临床试验和深入的研究，他认为身体能量系统出现问题导致了心理问题，而心理问题反过来又加重了能量系统的淤积，通过按摩穴位来修复能量系统，进而可以恢复正常的心态。
所有的心态失衡都可以在相应的经络上找到淤积点，通过疏导这些淤积点我们可以恢复心态的平衡和健康。同样，无论是黄金外汇交易员还是股票期货交易员都处于时刻紧张的状态（从2015年开始，我们的交易员每天都会进行至少两次EFT来平衡情绪。），面临的外部冲击很多，所以很多交易员的能量系统；都存在淤积点，这就必然导致很多身心问题。我们曾经尝试过很多传统的心理疗法，比如CBT和自我催眠，但是真正易于应用，效果显著的还是EFT，这一技术比冥想对场地的要求更小。长年累月奋斗在交易第一线，脊柱的问题和焦虑紧张时常干扰我们的高水平表现，通过坚持EFT和冥想，我们保持了能量系统的正常运作，保持了身心的健康状态，而这反过来提高了交易绩效。
空口无凭，我们来看一下EFT临床试验的效果。2013年，美同哈佛大学医学院对EFT进行了科学实验。这个实验发现剌激穴位能够让杏仁体缩小，而杏仁体是大脑里面控制；情绪的部位。当年另外一个实验则表明刺激穴位可以让人体的可的松水平立即下降24%~50%，而可的松是人体中与紧张有关的激素。
关于这样的实验还有很多，有些规模非常大，整体的结果都表明EFT相对于西方主流心理疗法效果显著，即使CBT这类名气极大的心理疗法与EFT相比仍旧相形见绌。
EFT包括两个部分：心理暗示和穴位按摩。心理暗示大家都应该明白就是一些接纳现状并且积极开创未来的自我暗示语句，这个大家可以根据各自的需要和实践去制作简单脚本，不用太复杂，两三句话即可。穴位按摩可以采用敲击，也可以采用揉按，用艾条来灸也是可以的，重点是刺激到穴位。对于没有专业知识的人来讲，不能用攻击性的力度，也不能采用针，因为这些有可能造成意外的伤害，适度的按摩和敲击是没有问题的。
下面我们逐一介绍EFF的十三大穴位，虽然不同的EFT技术在穴位的选取上存在细微的差别，但是整体上是差不多的，比如后溪穴、人中穴、瞠子穆等穴位基本上都会用到。每个穴位都有独特的情绪平衡作用，但是作为一个整体来使用效果则会更好。
第一个要穴是后溪穴(后溪穴能激发整个能量系统的活力。)(见图22-2)，该穴属于手太阳小肠经，又是八脉交汇的穴位，与督脉相通，敲击可以振奋一身的阳气，对于颈椎病有很好的疗效，大家可以试一试。通过敲击这一穴位，可以让全身的阳气加强运行，为整个身体网络的通畅提供能量。
第二个要穴是百会穴(百会穴对治恐惧情绪。)(见图22-3)，有些EFT治疗师倾向于将该穴的敲击放在最后，比如Meloclie Kantner。百会穴属于督脉，与瑜伽所谓的顶轮有很大的关系。百会穴有百脉交汇于此的意思，因此该穴对于整个能量系统都有很大的影响。在EIT理论框架中，百会穴对于平衡恐惧情绪有很好的作用。在中医理论中，百会穴具有很好的镇静安神的作用。但是，这个穴位也属于武功点穴中的要害，不能用很大的力气重击。
第三个要穴是攒(cuan)竹穴(攒竹穴对治焦虑情绪。)(见图22-4)，该穴属于足太阳膀脱经，而膀脱经有很大一部分循行于督脉两旁。足太阳膀脱经是能量系统中最大的排毒通道，对于疏导淤积点有
很大的意义。在EFT理论框架中，这一穴位对于治疗焦虑情;绪特别有效果，因为焦虑情绪会阻塞能量流经这一穴位。
第四个要穴是瞳子髎（瞳子髎对治胆小和惊慌情绪。）(liao)，该穴位属于足少阳胆经(见图22-5)，与足厥阴肝经互为表里，构成一个能量子循环。肝胆经出现问题，最容易愤怒和惊恐，两者往往同时出现。对于该穴而言，能量淤积时会导致惊恐，因此敲击和按摩该穴位可以平衡此种情绪。在交易中，特别是短线盯盘的交易者，容易为行情的起伏所影响，久而久之容易形成心悸的症状。
第五个要穴是承泣穴（承泣穴对治抑郁情绪。）(见图22-6)，该穴属于足阳明胃经，有胃气则生，无胃气则死，胃气是人后天之本，肾气为人先天之本。脾气上升，胃气下降，上升的目的是让精华向上，下降的目的是让糟柏排出。该穴在EFT理论框架中与抑郁情绪关系密切，压力大抑郁的人容易得慢性胃病。
第六个要穴是人中穴，属于督脉的穴位（人中穴对治浮躁情绪。）(见图22-7)，但实际上衔接了督脉和任脉这一能量子循环系统。当督脉阳气在上浮越，却不能进入任脉的时候，人可能昏迷了，轻的时候就是浮躁，所以在EFT理论框架中该穴对于治疗浮躁很有!效果。现代社会非常浮躁，做交易的人也是如此，很难静下心来研究，因此很难成功。
第七个要穴是承浆穴（承浆穴对治自卑情绪。）(见图22-8)，这个穴位属于任脉，属于任脉与足阳明胃经的交会穴，中医当中该穴有镇静安神的作用。在EFT理论框架中，该穴与自卑情绪关系密切。该穴位于下巴处，而一个人抬起下巴是什么意思呢？其实，人自身就有调节能量的潜意识。
第八个要穴是俞府穴(俞府穴对治空虚。)(见图22-9)，别名腧中穴。该穴位于胸部，当锁骨下缘，前正中线旁开2寸。为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。这个穴位是体表经络与体内经络的接口，因此能量在该穴位处出现淤积会导致内外能量交流不畅，进而导致内心的空虚和依赖上瘾。有一类人不停地寻找然后
又放弃一种交易策略，到处寻找秘诀，却静不下心来对某一策略进行一段时间的坚持和改进，这就是空虚的具体体现。
第九个要穴是渊腋穴(见图22-10)，渊腋穴（该穴与瞳子髎都属于胆经，本穴对治猜忌和妒忌情绪。）是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于腋中线上，腋下3寸，第4肋间隙中。在中医理论中，该穴理气行痕。这个穴位对于心绞痛急救也有很大的好处，与大包穴功能类似。该穴淤积时，容易出现猜忌和妒忌情绪。
第十个要穴是库房穴（库房穴对治埋怨和挑剔情绪。）(见图22-11)，属足阳明胃经。库房，储物之仓也，地面建筑之物也。该穴名意指胃经气血中的五谷精微物质在此屯集。在胸部，当第1肋间隙，距前正中线4寸。在EFT理论框架中，该穴与平衡挑剔和埋怨情绪有关。交易不)1顶，怨天尤人，这是每个交易者都会经历的，如何对治，该穴就是良方之一。
第十一个要穴是膻(dan)中穴（膻中穴对治愤怒情绪。）(见图22-12)，在前正中线上，两乳头连线的中点。该穴属于任脉，但是与较大静脉交会，中丹田大概位于此处。在EIT理论框架中，该穴与愤怒有关。愤怒淤积也可以通过膛中穴缓解，这个方法我们经常用，每天睡觉前按摩一下脑中穴。脑中穴不能子时重击，此处为要害穴位，只能轻揉。
第十二个要穴是气海穴（气海穴对治怨恨）(见图22-13)，这个地方也被称为丹田或者下丹田。该穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐开始3/10的位置，即为此穴。在EFT理论框架中，该穴与怨恨有关。
第十三个要穴是乳根穴(乳根穴对治内疚和羞愧。)(见图22-14)，属于足阳明胃经穴位，位置在乳头直下，乳房根部，当第5胁间隙，距前正中线4寸。在EFT理论框架中，该穴与内疚和羞愧有关。
黄金短线交易者对于人的能量系统损害很大，及时通过EFT进行修复是必要的，坚持每天至少两遍EFT，每遍将十三个穴位按摩十分钟左右。坚持!你很快就会看到效果！心态好是交易成功的必要条件，如何做到心态好，市面上的交易心理学书都拿不出实际有效的方法，只能让你自己看淡一点，积极一点，其实不具有可操作性，EFT让你可以很容易做到心态好这个要求。能够落地的技术才是真正的好技术，否则都是不可证伪的空话。