5.5 从根本上改正不良习惯
"不良习惯"，顾名思义就是对自己"无益"的行为方式。咬指甲、吸烟等不良习惯可能对日常生活产生不利影响，但是对交易来说却是无关痛痒的小事。然而，一旦投资者发现某种不良习惯变成阻碍交易获得成功的绊脚石，就一定要积极对其进行改善。
交易中最具代表性的不良习惯当属违背交易规则。这种做法有可能会导致投资者无法按原计划止损，甚至阻碍利润的扩大。
投资者应该都有这样的经历:尽管按照交易规则提前设置了止损点，但当股价真正临近止损点时，心里却突然萌发"股价有可能在此转跌为升"的猜测，最后未及时止损而使亏损扩大。或者提前确定了目标值，但一看到股价稍微向下浮动就担心"好不容易到手的利润会流失"，最后违背交易规则，早早将收益提现，从而错过以后更大的盈利机会。
如果投资者总是因同样的错误跌倒，那就证明投资者肯定有某个不良习惯需要改善。
挖掘不良习惯背后的利益
要改掉不良习惯，不仅要有明确的目标，同时还需了解该不良习惯背后的"潜在利益"。所谓潜在利益，是指表面消极的不良习惯其背后蕴藏的"超越负面影响的正面力量"。
举例来说，想减肥的人明明知道要控制食量，但不知不觉还是会吃多。这是因为对他们而言，比起"吃太多会变胖"这一消极影响，"品尝美食带来的幸福感"这一正面影响更具诱惑。
上文中提到的"无法按原计划止损"这个不良习惯也是如此。与"违背交易规则"这一消极行为相比，投资者更关注"能避免严重损失"这一积极结果。
正是因为潜在利益的存在，当事人心中才会产生一种"不需改变（不变更好）"的想法。因此，如果只是嘴上说说，要真正改正恶习是非常困难的。
在这里介绍一种"框式重组"的方法。
NLP中的框式重组是指"改变事物框架的过程"。通过改变事物的框架，可以改变事物的"意义"，从而改变主体的反应和行动。
举例来说，对于想戒烟却戒不掉的人来说，真正难以戒掉的是"吸烟能使人放松"这一潜在利益。必须承认，在非常紧张的状态下，吸烟是吸烟者为适应当时环境而做出的积极反应。无论在何种环境下，人都会从自己的角度思考，做出最佳选择。
在寻求"放松"的方式时，吸烟者可以试着用其他的"框架"（如口香糖、糖果或茶等）替代香烟。如果替代框架也产生和香烟一样的效果，戒烟的难度也会降低。
当然，这并不意味着戒烟是件轻而易举的事情。但只要能引导"只有香烟才能让人放松"的思维逐渐向"没有香烟也能使人放松"的思维转变，戒烟成功的概率就更高。
对于前文提到的"无法按原计划止损"这个不良习惯，其背后的潜在利益为"能避免惨重损失"这一观点。这种情况下，可以用"缩小头寸规模"作为替代框架。头寸规模缩小，亏损就会减小，自然而可以避免严重损失。
由此可见，了解不良习惯的潜在利益，并寻求能替代该潜在利益的其他方法（框式重组），才是改正不良习惯的关键所在。
以下是重组的具体步骤。
（1）思考自己是否存在阻碍交易成功、需要改正的行为或习惯。
（2）再次思考该行为习惯是再对交易来说真的是种不良习惯，改正后是再会产生消极影响。如果判断改正后将产生消极影响，需考虑其他方法。
（3）承认自己至今未注意该不良习惯这一事实，并不断提醒自己"从现在开始认真思考该不良习惯的解决方法"。
（4）思考该恶习背后的潜在利益。
（5）思考能产生与该潜在利益相同的效果、本质却完全不同的行为方式。至少要列出三个选项。如果暂时没有灵感，说明自己还未能接受这种变化。请返回步骤（2）再试一次。
（6）从思考出的替代行为中选择最适合自己的一个，同时要确保该行为能够坚持1~3个月或者更长时间。
（7）认真思考"选择的行为模式是否真的合适自己"，进行最终检查。
（8）在脑海中进行"彩排"，模拟新的行为方式应如何实施。
在框式重组的过程中，要思考三个以上的可选项。因为考虑事物的方式不止一种，学会从多角度看待问题（用各种框架模式考虑问题）能让思维方式变得更为灵活。
如果选项过少，替代行为实际和自己不匹配，这种情况下不良习惯很可能会卷土重来。投资者在一开始就要清楚地意识到这一点。因此，坚定"其他很多方法都能满足潜在利益"这一信念，是框式重组开始的第一步。
积极重组
灵活运用框式重组的技巧，转变交易中的消极情绪，这一过程被称为"积极重组"。
举例来说，如果将自己定位成"固执、倔强、死心眼"的负面形象，从和亲朋相处的角度上来看，会觉得自己确实是一个根本无法包容他人、难以交往的人。
但是，如果从工作角度看，自己可能就变为"有信念、工作勤勤恳恳、业务熟练、值得信赖的好员工"这样一个完全不同的正面形象。这种视角的转换同样适用于交易请看下面的走势图。
假设投资者在股价跌破波动范围时买进。如果股价在此开始反弹，再次升到波幅内，投资者便会产生"肯定被套住了。再怎么看股价只会继续下跌"的消极情绪"。
此时，投资者可以静下心来问自己如下问题。
"过去发生过几次股价在波幅支持线处转为上涨的情况，这是否意味着这次也有可能再度回升？ " "假设自己未持有买单并在等待买入时机，想想低价买进，但价格却一直降不下来。如果股价低于支撑线井跌破下限价格，是否表示价格有可能再次上涨，让自己错过买入时机？
通过问自己这样的问题，投资者会豁然开朗：“确实如此同测结果已经证明，即使这次行情走向和预期出现偏差，但只要按照规则继续交易，总体上来者还是能盈利。所以不要着急，按交易规则慢慢来！"并激发出积极的情绪。
下面介绍积极重组的方法。
（1）深入回想自己在交易过程中出现情绪化、违背交易规则的情况。
（2）具体记录当时的场景和产生的消极情绪。
（3）针对各消极情绪，思考怎样的提问可能够将其替换成积极情感，并记录下来。
（4）简短总结上一步中记求下的的负面情绪以及有效的提问方式，填写以下自检表。
( 5 ) 将自检表挂在醒目的地方。出现消极情绪时，依照自检表自问自答，进行职极重组。