亏钱了，情绪爆发了，怎么办？

无论你是多么优秀的交易者，损失都是交易游戏中不可避免的一部分。即便是伟大的交易者也可能达到最高60％的赢率，这意味着在40％的情况下，他们错了。

损失经常发生，许多人发现很难处理因损失而产生的负面情绪。损失令人心烦，就很容易追逐损失、过度交易、采取更多糟糕的交易、不控制风险等等。这就需要我们有效地管理这些情绪，不让这些讨厌的东西影响到你作为交易者的表现，以及你的精神状态。

  走开一下，深呼吸，自我和解  

首先，如果你的负面情绪有很多，你又碰巧在那里进行交易，你应该安静地走开，离开电脑或手机，去除外部压力因素。这给你和你的交易账户之间留下了一个物理障碍，这样你就不会做错误的操作。等情绪有点冷却，你可以回来开始分析出了什么问题。一旦你能够成功地从远处观察这些原始情绪，你会发现它们就像它们来的那样容易离开。

而且，慢下来，深呼吸。通过2对1的呼吸来做，也就是说呼进的时间是呼出的两倍，这有助于刺激和激活你的副交感神经系统，这样做几分钟，你就会感觉到你的消极情绪消失并且清醒了。

最后，您还可以与自己交谈，并尝试重新布置根植于潜意识的行为模式。

  接受事实并承担责任  

在你的情绪被安抚之后，最重要的一步就是接受这样一个事实，这是一次失败的交易。指责无济于事，不管是政策的突然转变，还是生活中的矛盾令你失去理智，你需要担全责。当你承担全部责任时，你可以开始从错误中吸取教训，因为通过接受它你也明白你有能力做出更好的决定，并作为交易者发展。

  正面损失，战胜它  

谈论损失并不像谈论如何通过交易赚钱那样令人兴奋或有趣。但事实是，管理损失并能够应对由此产生的情绪是如何持续盈利的关键因素之一。如果你没有解决交易游戏中这个的部分，那么你的交易将始终容易受到不可避免的损失带来的负面情绪的影响，你将永远无法发挥作为交易者的潜力。

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